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薑汁燒肉(生姜焼き) 是非常簡單又普遍的日式家常菜,不管是直接鋪在飯上當丼飯來吃或當便當菜都很適合
而且其實薑這種食材對女生很好,溫熱又顧胃,不管是煮薑湯或入菜我都很愛
補充一下,在挑選薑的時候,選擇分支少且飽滿圓潤的薑味會比較濃厚唷!
食譜來源 : EVA亂亂做
食材 : 豬肉片一盒、洋蔥一小顆
調味料 : 薑(約10g)、日式醬油、味醂
一開始先把薑外皮洗淨帶皮磨泥備用(帶皮比較不會燥熱),把磨好的薑泥分一半
一半先留著備用,另一半加入日式醬油及味醂(1:1)與肉片拌勻放入冰箱內醃漬15-20分鐘
起鍋冷油先放入洋蔥炒到香味出來且呈現半透明
再把剛剛醃好的肉片倒入拌炒
再把剩下一半的薑泥加入一匙日式醬油、半匙味醂、兩匙的水,倒入鍋中炒到肉片全熟即可
這次的便當是特別獻給可愛的小姪女與他心愛的玩偶兔兔
旁邊想說用愛心的模子壓出心型豆腐(圖片使用的為錦豆腐)來做裝飾,不過壓完剩下的邊框部份沒用完實在可惜
來用豆腐做偽漢堡吧!
把豆腐壓泥再加入適量的麵包粉增加口感及黏稠度,壓成圓扁型入鍋煎到兩面金黃即可
中間夾入生菜、燒肉和一點起司 (亦或家裡有任何喜愛的食材都可以替換使用)
用豆腐來取代澱粉也是減重的朋友的好選擇,看起來是不是有種米漢堡的FEEL呢? (笑
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